长期应酬喝酒如何保护肝脏 2019安康市何思璧专家推荐

饮酒损害肝脏，经常饮酒会导致脂肪肝的发生。这是很多人都知道的。而在中国，“无酒不成宴”、“酒桌上谈生意”。对于事业来说，酒精是不可或缺的调节剂。那么享受酒桌上的人如何才能更好的养肝护肝，避免肝病呢

首先喝酒前要及时吃一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹喝酒。其次，不要将酒精与可乐、汽水等碳酸饮料混合，因为饮料中的成分可以加速人体对酒精的吸收。也不允许将各类酒混合在一起，因为各类酒的成分和含量不同，相互混合，会发生化学反应，使人容易醉酒、头痛。e 饮酒后。

饮酒时，谨记慢、少、多的原则。慢意味着慢慢地喝下去，不要大口喝。少就是每次喝的份量少，不能每次都装满一杯。多指食物和饮料的组合。喝酒的同时，吃一些主食、豆制品等，保护胃和肝脏。饮酒时应多吃绿叶蔬菜。其中的抗氧化剂和维生素可以防止酒精损害肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。

酒后尽量喝点热汤，如姜丝炖鱼汤，解酒效果较好。酒后不要喝浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，进而加重头痛。可以吃水果或喝果汁，因为酸性成分水果和果汁中可以中和酒精。还可以多喝水，促进体内酒精快速排除。

饮酒过多、头痛、肠胃不适的人可以洗个热水澡，吃清淡的早餐，喝大量的水，然后保证充足的睡眠。

最后，我建议各位“酒友”多吃蔬菜，多运动增强体质，尽量减少酒精对身体的伤害。当然，最好少喝。

大量饮酒、应酬如何保护肝脏