打呼噜能找什么偏方能治 2009杭州市萧婉信科普文章

秘诀一:选择合适的枕头 选择软硬度适中的枕头,不要把枕头放得太高,这样呼吸更舒服。

偏方2:咬大葱

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每天睡前咬一块新鲜的葱,然后吞下。吃一周。如果有效,那么你应该继续坚持下去。特别要注意的是,大葱不宜吃太多,要根据自己的情况决定具体的量。

偏方3:注意睡姿

睡觉时,不要选择仰睡,而是选择侧睡。这样可以有效减少喉咙的阻塞,有助于睡眠时保持呼吸顺畅。还可以在垫子下面放一个棒球,有效保证侧睡。

?做法4:花椒泡水喝

?泡花椒将花椒放入沸水中冲去花椒,睡前喝一杯花椒水。坚持一周,可以有效缓解打鼾。

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