老人驼背怎么补钙 2016西藏姜芳秀知识普及

1、虾米炒韭菜：虾米50克，洗净浸泡；韭菜250克，洗净切段，热油锅中将韭菜炒几分钟，然后加入虾米翻炒，然后加入精盐、料酒、姜末，然后加入干姜末虾仁用大火炒。食用前加入精盐调味。

2.牛奶蛋黄汤：将5个蛋黄、25克面粉、50克熟猪肉、100克熟鸡肉片、500克鸡汤、少许盐混合。面粉25克，将熟猪肉炒成面糊；加入鸡汤，加入油搅拌溶解，加入牛奶、碘盐、味精；然后将汤锅置旺火上，加入蛋黄，将鸡块切块，将汤倒入4碗中，分4次服用。

柔软时的注意事项补钙

老年人补钙时要注意食物搭配。以上食物适合中老年人食用。有些老年人可能不适应其中一些食物。在这种情况下，他们应该根据自己的情况及时做出调整。老年人的身体机能有所下降，食物中的钙明显不如年轻人，钙的吸收也大大减少。

老年人补钙食谱推荐