中医调理卵巢早衰 2003保山市许可澜知识普及

卵巢早衰的饮食调理

1.叶酸。

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。研究人员发现,经常吃富含叶酸食物的女性比很少吃叶酸食物的女性患卵巢癌的可能性低 74%。至于叶酸,它是一种水溶性B族维生素,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中。

2.多吃胡萝卜。

卵巢早衰的饮食调理

平均每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的几率比普通女性低50%,美国专家也得出了类似的结论。

3.高钙饮食。

每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。有数据显示,每天摄入高钙食物的人,比钙摄入不足的人,卵巢癌的发病率降低46%。

4.服用维生素C和维生素E。

如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E,患卵巢癌的几率会降低50%。

卵巢早衰的饮食调理

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