红枣经常吃但这三个时间段不能吃 2015黄石市孔蕊凡专家推荐

红枣原指新鲜青枣完全成熟后的红枣。后来多指脱水后的干红枣。红枣适合我们大多数人食用。吃红枣对我们来说有很多好处，但是也有一些是不适合吃的。人或他们的饮食方式。我们知道食物搭配非常重要。合适的食物搭配可以起到事半功倍的效果，但搭配不当也可能带来负面影响。那么吃红枣有哪些禁忌呢

红枣的功效

1、健脾胃：脾胃虚弱、腹泻、乏力的人，每日可吃红枣七颗，或与党参、白术合用。可益气、健脾和胃、增进食欲、止泻。功效：红枣、生姜、半夏均可合用可治疗因饮食不慎引起的胃炎症状，如腹胀、呕吐等症状。

2.补气养血：红枣是滋补佳品。红枣常被添加到膳食补充剂中，以滋补身体、补气血。台大免疫学系孙安迪博士极力提倡多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。

3.养血安神：对于患有躁郁症、爱哭、烦躁等的女性，用红枣、甘草、小麦配合“甘麦大枣汤”，可以养血安神、疏肝解郁。

4.缓和药性：红枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，护正气。例如：《石枣汤》中，大枣用于解除甘遂、大戟、五花等泻药的毒性，保护脾胃不受损伤。

红枣可以多吃吗

《本草纲目》云：“食多则寒热，体瘦者不宜食。”腹胀、食欲不振者不宜食用。由于红枣含糖量较高，糖尿病患者不宜吃红枣。其味甘、辛、热，性湿热，易生痰湿。痰湿过多的人多吃红枣后，原有症状很可能加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣子的时候还应该注意保护牙齿。每天吃枣子以不超过50克为宜。

这4类人最好少吃或不吃红枣。

痰湿过多者：此类人多见舌苔厚腻，口甜或油腻，食欲不振，通常感觉胃胀。严重时会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部肿胀等症状。大枣的油腻性很容易助湿，使体内的痰湿难以排除，从而加重上述不适。这类体质的人比较适合吃健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、山药、丝瓜等。

恋火的人：这类人体质偏热，常出现便秘、口臭、咽喉、牙龈肿痛等上火症状。大枣性味甘温，趋于温补。如果大量食用，就等于火上浇油。油。

?感冒初期患者：感冒初期，风寒、风热之邪侵入人体，人体正处于如火如荼的状态。如果此时食用大枣，其粘性往往会使邪气滞留，造成“闭门造车”的后果，使身体疾病难以祛除，不利于祛邪。恢复。

糖尿病患者：大枣中含有大量糖分，可使血糖升高，使糖尿病患者病情恶化。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

红枣食用其他注意事项

1.不适合与黄瓜、萝卜一起吃

萝卜含有抗热酶，黄瓜含有维生素分解酶。这两种成分都是红枣的克星，会破坏红枣的维生素，从而降低红枣的营养价值。流走。

2.仔细咀嚼枣皮。

?红枣是滋补佳品，可以经常食用，但切忌过量食用。吃太多会导致胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的皮很难消化，一定要细嚼慢咽。

3.吃枣后喝水或漱口

红枣含糖量高，对牙齿有害。如果吃枣太多，又没有喝足够的水，就很容易蛀牙。已经患有牙病的人不宜吃枣。

4.枣皮炖汤

枣皮营养丰富，炖汤时应与皮一起煮。

5.红枣不宜与动物肝脏同食。

动物肝脏富含铜、铁等元素。铜、铁离子很容易氧化其他食物中所含的维生素而失去功效。

6.服用退热药时不要吃红枣。

服用解热药的同时吃含糖量高的食物，容易形成不溶性复合物，从而降低药物的初始吸收率。日期a含糖量高的食物，不能与退热药同食。

红枣可以多吃吗？ 4类人最好少吃或不吃