白醋加白开水喝能减肥吗 2010深圳市康艳婉专家文章

喝白开水能减肥吗

1.清晨喝水可以减少腹部脂肪

白开水热量低。科学喝白开水对减肥有一定的作用。早上吃早餐前喝一杯白水或添加纤维的水，可以加快胃肠蠕动，将前一天晚上体内的垃圾和代谢物排出体外，减少腹部脂肪的机会。

2、饭前喝水可以降低食欲

饭前最好喝一杯水，这样可以减少饥饿感，减少食量，久而久之食欲就会下降。同时，还可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

3.下午喝水可以减脂。

下午茶时间是人们感到疲倦、昏昏欲睡的时候。这也是容易因情绪而消耗不必要卡路里的时期。当然，价格也很肥。此时喝白开水可以帮助新陈代谢，防止脂肪堆积。

喝白开水可以减肥吗？