蜂蜜糖尿病人可吃吗 郴州市干易露：关于蜂蜜的科普文章

专家表示，糖尿病患者可以少量食用蜂蜜。如果大量摄入蜂蜜，蜂蜜中的糖分也会导致血糖升高。

北京医院糖尿病课题组对50种单味中药进行降血糖作用筛选，发现有35种具有降血糖作用的中药。其中有11种具有明显的降血糖作用，蜂蜜就是其中之一。因此，可以准确地说，蜂蜜（天然成熟蜂蜜）虽然味甜，但具有降血糖作用，可用于糖尿病的预防和治疗。早在汉代圣医张仲良的《金匮要略》中就提到用蜂蜜治疗糖尿病。

有关医学专家认为，优质蜂蜜中葡萄糖和果糖含量约占70%-80%。这两种糖都是单糖，很容易被人体吸收。因此，如果血液糖不稳定，不宜服用蜂蜜。 ，以免引起血糖波动。不过，糖尿病患者在血糖控制理想的情况下可以适当服用蜂蜜，但也要减少其他淀粉类食物的摄入。

糖尿病多次治疗后，血糖、尿糖已控制后，如因其他原因需要蜂蜜，应同时扣除当天的部分主食（50克蜂蜜减去50克蜂蜜）粮食）。开始吃蜂蜜时，还应检查尿糖的变化，并根据尿糖的变化及时调整用量。总之，糖尿病患者病情不稳定时，最好不要吃蜂蜜。必要时最好在中医或西医指导下使用。

因此，糖尿病患者如果血糖控制特别稳定，可以适量吃，但不能过量，避免吃塔基。空腹喝蜂蜜。

糖尿病的适宜饮食

1、菜肴要少油、少盐。糖尿病患者应选择少油少盐的清淡食物，采用蒸、煮、凉拌、涮、炖、焖等烹调方法。烹调宜使用植物油，尽量避免参加宴会。参加宴会时，尽量根据平时在家吃的食物的数量和组合来选择膳食。

2.糖尿病患者应采取低糖饮食，多吃水果、蔬菜和高纤维食物，促进体内糖代谢，降低血糖，同时保持健康。因此，糖尿病患者可以吃一些冬瓜、南瓜、绿色蔬菜、青椒、西红柿，以及玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。

3.糖尿病患者应注意补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，以减缓病情进展。关于糖尿病并发症。因此，糖尿病患者可以适当吃一些鱼、牛奶、芥菜、卷心菜、青椒、鲜枣等。

4.糖尿病患者应注意多吃含钙、硒的饮食。缺钙会加重糖尿病的病情。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者应注意钙、硒的补充。因此，糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨、香菇、芝麻、大蒜等，以降低血糖，改善糖尿病症状。

?5.糖尿病患者一定要养成“即使不渴也要经常喝水”的好习惯。糖尿病患者每天应喝水1500～2000毫升左右，少量多次喝水。普通250ml杯，每天喝八次。 “最好早上和下午喝三杯，晚上喝两杯饮料方面，以矿泉水、运动饮料为宜，低糖饮料也可适量饮用。但寒性体质的人不宜喝花草茶。

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糖尿病人可以吃蜂蜜