蛋白粉对皮肤有什么坏处吗 潜江市曹莺丹：关于蛋白粉的日常科普

蛋白粉是一种非常有营养的食品。它不仅能保证人们正常的生理需要，还能预防多种心血管疾病。因此，蛋白粉是现在非常流行的保健食品。然而，很多人对蛋白粉还不太了解。那么喝蛋白粉对皮肤好吗

看看下面。

喝蛋白粉对皮肤好吗

?蛋白粉是针对特定人群的营养食品补充剂。它使用不含蛋氨酸的纯化大豆蛋白，或乳清蛋白，或豌豆蛋白，或几种蛋白质的组合。人们补充蛋白质的基本单位是氨基酸。多肽的氨基酸组成、数量和空间结构各不相同，形成数千种蛋白质。一般不需要刻意补充蛋白粉。只要均衡饮食，就可以吸收足够的蛋白质，而且对进出口没有太大影响。徘徊在皮肤上。

哪些人需要补充蛋白粉

1、对于健康人来说，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就可以充分满足人体对蛋白质的需要，不需要补充蛋白粉。

2.对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸外，还可以适当选择蛋白粉作为蛋白质补充，但一定要注意蛋白粉的用量。过量的蛋白质不仅使人肥胖，还会增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之可能会影响其功能。

3.新生儿不宜食用蛋白粉。应选择蛋白质含量10%~20%的奶粉。

4.痛风患者应谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤会导致体内尿酸升高，引发或加剧痛风。但也有这样的me品牌的大豆蛋白粉经过特殊加工。

虽然蛋白粉也有营养价值，但是如果想要补充蛋白质，除了蛋白粉之外，最好还是选择食疗。毕竟食物中含有更多人体所需的营养成分。所以，大家一定要记得做到饮食均衡，不要挑食，这样身体一般不会缺乏蛋白质。

喝蛋白粉对皮肤好吗？