陈皮海带粥的做法 汕尾市黄薇聪：关于茯苓的优选文章

美食是很多人在日常生活中喜欢吃的食物。如今压力越来越大，很多朋友都注重工作效率。工作效率在逐渐提高，但我们的人体却受到了疾病的危害。茯苓海带粥怎么做，茯苓对我们人体有什么作用呢

下面的文章就给大家介绍一下方法以及需要的材料。调料是什么

特点

茯苓具有行气、健胃消食、祛湿、止咳化痰的功效。

?海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖原、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B21、维生素B22、尼克酸、维生素C等，具有活血化瘀的作用，具有化结、祛痰、平喘等作用。

这个porridge具有补血益气、清热解毒、祛湿、安神、促进睡眠、强身健体等功效。孕妇在临产时食用，可以储备足够的体力进行整个分娩过程。

?伸缩写本段的原料准备∠?主要材料：海带丝、干米各100克，茯苓2块，白糖适量。

?本款伸缩书写方法

?1．海带丝用温开水泡软，换冷水，冲洗干净，切块；将茯苓用冷水洗净。

2.将梗米洗净，放入锅中，加水适量，置火上，煮沸后加入茯苓、海带丝，经常搅拌，文火煮至粥成，加白糖调味。

?特点：

?软糯爽口。

食谱原料海带丝、干米各100克，茯苓2片，白糖适量。

方法

1、海带丝用温开水泡软，换冷水，冲洗干净，切块；将茯苓用冷水洗净。

2.将梗米洗净，放入锅中，加水适量，置火上，煮沸后加入茯苓、海带丝，经常搅拌，文火煮至粥成，加白糖调味。

适用范围

?孕妇

健康秘诀

此粥具有补血益气、清热解毒、利湿、安神、促进睡眠、锻炼健身的功效。孕妇在临产时食用，可以储备足够的体力进行整个分娩过程。

这款茯苓海带丝粥，不仅能安神助眠，还能滋补、不泌血。尤其是孕妇产前食用，可以蓄积能量，辅助孕妇分娩。这也是选择自然分娩的最佳方式。这茯苓海带丝粥，补益气血，可以合理调节气血。

陈皮海带粥的制作方法