少白头怎么能变黑食疗 2001湖南应颖卿科普文章

经常看到有的人20岁左右头发就白了。这叫少白头。少白头是指年轻人出现白发的现象。这类人一般看上去比实际年龄老，必须通过治疗才能治愈。但根据临床研究，少白头也有食疗方法。让我们来看看。

黑芝麻

治疗肝肾虚弱引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟捣烂，加适量大米煮成粥，每日1次。对于“少白头”变黑有很好的治疗效果。

枸杞

治疗头晕引起的“白头粉刺”。食用方法：可煎汤或炖服，每次9～15克，可长期服用。

?仙人粥

?30g~60g何首乌、5颗红枣、10g红糖、60g粳米。菲先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁，去渣，放入洗净的粳米、红枣中，加水适量，煮粥。粥煮好后，加入红糖即可食用。此粥具有补血养肝、固精补肾、使头发发丝光泽的功效。特别适合头发早白、发黄的青少年。每日一剂，分两次，7～10天为一个疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

如何通过食疗治疗白头