脚腕扭伤按摩有用吗 2001辽宁卢莲咏科学普及

1 首先要判断伤情。自己轻轻扭动脚踝，不要用力。如果还能扭动脚踝，且没有剧烈疼痛，一般不是骨折，可以自行处理。如果您无法情绪化，请立即就医。 ?02

2 第二件事是不要摩擦。当扭伤的时候，很多老人都会帮忙揉搓。其实，这是错误的做法。会加剧脚部的肿胀，对受伤的毛细血管造成更大的伤害。 ?03

3 第三是扭伤简单处理后，需要卧床休息。扭伤脚的最基本修复需要几天时间。如果扭伤后继续走来走去，会对脚的恢复产生很大的影响。

脚踝扭伤了怎么办